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今週のラン

7月5日は2部ラン。

第1部は昼休みにつくば市の洞峰公園で30分程ランニング。

12時丁度に駐車場に着いたのですが、予想に反して車はかなりの台数が既に停まっていました。

PAP_0400.jpg PAP_0402_20120708224216.jpg

UPも適当に済ませ12時7分スタート。4.9kmを33分37秒。

車載温度計は30℃を指していましたが、コースはほぼ木陰になっていて気温の割に快適。

近くにある研究所の人達でしょうか、ランナーも何人か来ていました。

PAP_0401_20120708224216.jpg PAP_0404.jpg

【平日なのにテニスコートは全て使用中】

PAP_0405_20120708224214.jpg



第2部は、土浦市の水郷公園。

終業後、直ぐに公園に向かいましたが、帰宅の車などで渋滞。

結局ランスタートは7時少し過ぎ。

暑さでバテ気味の為、1周1.58kmのコースを5周で終了です




翌6日は自他周辺5.5kmを39分掛けてゆるラン。

前日(5日)の暑さがチョット堪えている??

LSD的なスピードでもバテバテでした。




そして今日(7月8日)は流通経済大学構内を走って来ました。

ここのラグビー場で県南県西地区の高校生の7人制ラグビー大会があり、朝からお手伝いだったので・・・・

その空き時間を利用して走ったのですが、大会スケジュールの都合に合わせた為30分弱しか走れませんでした

距離は4.1km位。

(地形の関係で、コースには3ヶ所の長い急な登りとやはり3ヶ所の長い急な下りあり

【この建物の向こう側、数十段階段を降りた所にラグビー場が有ります】
PAP_0409.jpg

特に目標と言う訳ではないのですが、今月は210km以上走りたいなんて考えています。

それを達成するためには、残りの日数で一日当り何キロ走らなくてはならないか計算したりすると・・・・・



身体が暑さに順応したがっていないですが、無理なくマイペースで頑張ります~






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関門ギリギリ通過のマイペースランナーです。

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