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週末のラン(試合&ウォーク込み)

PAP_0324_20120603232013.jpg

カシマスタジアムです。御存知の通りアントラーズのホームグランドですね

でも昨日(6月2日)は手前のグランドが会場。

こちらは卜伝の里運動公園と言います。

ここの多目的広場(?)は人工芝で覆われ、ラグビーグランドが2面余裕で取れます。

地元の高校生の試合(計6試合)を、実技に使わせてもらってのレフリーの研修でした。

研修終了後、この運動公園の外縁にあるジョギングコースを軽くランニング。

PAP_0327_20120603232012.jpg  PAP_0329_20120603232011.jpg

1周907メートル。

5周のラン。27分01分。

試合でのストップ・ダッシュのせいか、筋肉痛の予感が・・・・・


PAP_0332.jpg

公園の直ぐ東側に灯台があるのがコースからも見えます。

意外に海が近いんですね。

鹿嶋市も震災の時津波の被害を受けた事を思い出しました。



今日(6月3日)は水戸で試合。

その後、千波湖のジョギングコースに行って来ました。

元々今日は走る予定だったんですが、両膝と右足付け根が痛かったのでウォーキングに変更。

1周3kmのコースを3周。計9kmを1時間35分58秒。

息こそ上がりませんが、天気も良くしっかり汗をかきました~





PAP_0335_20120603232014.jpg
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関門ギリギリ通過のマイペースランナーです。

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