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今日

今日はあかぎれの為、OFFにしました

本当は、夕方から雨(本降り)になったので筋トレにしました。

ストレッチを含めると約1時間30分程。

結構来ましたぁ



あかぎれですが、毎年冬場に1回は割れます

決まって右手親指の爪の脇です。

水仕事が辛い…



潤いが足りなくなっているんだと思います。








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筋トレ

私は、雨の日は走りもせず、筋トレもせずに過ごすことが多いのですが、だいすけさんは1時間半も筋トレをされるのですね。
どういった筋トレをされているのですか?
1時間半もするとかなりきますよね!?
お疲れさまでしたv-290

Re: 筋トレ

★マア★さん
いつもコメントありがとうございます

筋トレは教科書に載っている様な事をやってるだけですi-229
今回は出来るだけ間を空けずにやる様に心掛けました。
(普段は間を空けてゆっくりノンビリやってます)

最近体幹トレーニングとして知人から紹介されたものも試してます。
“腹圧両膝二―アップ”と“腹圧膝横倒し”って言うらしいです。

ですが、なかなかトレーニングの効果が、記録に表れなくて・・・・
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だいすけ

Author:だいすけ
関門ギリギリ通過のマイペースランナーです。

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