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昨日(12/2)のラン&今日の…

昨日は夜ラン。

膝の痛みがまだ少しありますが、自宅周辺を走って来ました。

自宅を出ると、ポツリポツリと雨…

本降りにはなりませんでしたが、止む気配はありません。

しかも今シーズン一番の寒さ(朝はミゾレ)だったので4kmチョットで終了。

今週は回復期間に当ててましたから無理はしません~



今日(12/3)、早朝に緊急地震速報(携帯)が鳴りました。

結局茨城南部は震度3

久し振りの緊急地震速報には、ドキッとして目が覚めてしまいました。

震災後は頻繁に鳴っていたのですが、やっぱり慣れませんね



睡眠不足が原因か、昨日のランが原因か、今日は体調不良でOFFにしました。

軽い二日酔いのような頭痛です(二日酔いではありません)

そう言えば、最近アルコールを殆んど飲んでないなぁ~

11月は缶ビール2本と缶チューハイ2本位だったような…

(12月は頑張ります)



明日からは通常練習に。

天気も暖かくて良さそうです。
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関門ギリギリ通過のマイペースランナーです。

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