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罰トレ

つくばマラソンのコースを少し走って来ました。

【今日のお供】
PAP_0000.jpg


今日のスタートは筑波大のラグビー場。

東大通を筑波山方面に。

【今日のスタート】
PAP_0003.jpg


西大通との交差点(マクドナルドの有る交差点)を過ぎて少し行くと筑波山が見えてきます。

【薄っすらと見える筑波山】
PAP_0007_20111103220252.jpg


【クリーンセンター入り口を左折】
PAP_0018.jpg




工事中の記憶は有りますが、いつ出来たのか立派な施設が完成してました

【サッカー場やその他の施設が出来ました】
PAP_0017.jpg




更に突き当りを左折。

今日のランは、ほぼ“コ”の字コース(折り返し)です。

今日のエイドの少し先が折り返し。

【今日のエイド】
PAP_0016.jpg




折り返し後、25km位走った所までは何とか大丈夫でした。

【高エネルギー研前、そろそろへばって来ました】
PAP_0015.jpg

膝が痛み出し、ただ足を前に出しているだけの力の無い走りに・・・・

西大通(マクドナルド)の交差点を過ぎると、信号待ちの度にストレッチ。

一之矢を過ぎ大学が近づくに連れと、歩いたり走ったりを繰り返す状態になりました。

いや、もう歩歩歩歩走歩と言った感じです。

【本日のゴール】
PAP_0001_20111103221602.jpg

やっとの思いでゴール

走行距離:30.2km

歩行距離:2.4km

正味時間:4時間09分



最後が情けなかったので、帰宅後罰トレを自分に課してやりました。

腹筋100回とかカーフレイズ50回とか背筋とか腕立てとか・・・・

勿論、今日のランで痛くならなかった所を選んで









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No title

ロングお疲れさまでした。いよいよあと3週間ですね。

湘南おかげさまでベスト出ました。当日バタンキューで更新遅れましたが・・

Re: No title

koba+yuさん
コメントありがとうございます。
つくばMまで後少し。
若干、いやかなりの不安が・・・i-229
あまり気にせずマイペースで行きます。
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だいすけ

Author:だいすけ
関門ギリギリ通過のマイペースランナーです。

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