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今日のラン

自宅周辺 

距離:8.6km

時間:54分03秒


最初の300mを2分30秒かけてゆっくりスタート。

徐々に上げて行きトータル50分切りを目指しました。

途中で骨盤前傾・腰高走などチェックしてたら気づかない内にスピードダウン

結局いつものタイムになってしまいました



昨日から寒くなって来ました。

今日は長袖のウェアーと、その下には半袖のアンダーシャツ

ウインドブレーカーを引っ張り出すのも時間の問題です
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こんにちは!

だいすけさん、捻った左足の経過はどうですか?
50分切りを目指したと日記に書かれているので、たぶん大丈夫なのだろうと勝手に安心しています。

つくばマラソン楽しみですね。
練習頑張ってくださいねv-291v-65

Re: こんにちは!

★マア★さんへ
コメント&応援ありがとうございます
お陰様で走るのみは全く問題無いようです
ただ胡坐をかいたりして足首に横から負荷がかかると痛みますが


つくばMが近づいてやっと練習に身が入る様になって来ましたi-229
もっと早くから頑張ればいい結果が得られるのに・・・・
毎度毎度分かり切ってる事がなかなか出来ませんi-179
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Author:だいすけ
関門ギリギリ通過のマイペースランナーです。

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