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寒くなりました。

昨日(10/18)のラン

場所:自宅周辺
距離:8.0km
時間:51′28″

睡眠時間4時間

夜更かししてしまいました。

ランの途中で立ち止まる事2回。

やはり睡眠不足はいけません





今日(10/19)のラン

場所:自宅周辺
距離:10.8km
時間:1時間09分58秒

睡眠時間6時間

今日は立ち止まる事無く一定のテンポで走れました。

最低6時間は睡眠が必要なようです
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頑張っていますね

だいすけさん、こんばんは。
夜更かしですか。
睡眠時間4時間は少ないですね。
それでも、練習されたのだから、だいすけさんは偉いです。
今日はたくさん寝てくださいねe-490e-261

No title

以前、レース前に緊張でなかなか寝付けなくて
ひどい目にあったことがありますよ
睡眠って、やっぱり大事ですよね

No title

こんばんは。今夜は休足してます。

涼しくなり走りやすいとはいえ、睡眠不足はランに響きますね。お互い注意しましょう。

この週末も天気悪いとのことで、週間予報に毎日やきもきしてます。太田スバルはハーフ記録短縮の大チャンスなのに。

Re: 頑張っていますね

★マア★さんへ
こんばんわ
コメントありがとうございます。
日頃の走り込み不足が、今頃になって不安になり・・・・i-202
多少の寝不足を押し切って走った様な状態ですi-229
今日はこの後寝ま~すi-185

Re: No title

のべさんへ

18日の寝不足の時は急にガクっと来ました。
スポーツをする者として自己管理が・・・・
反省してますi-195


来月つくばMで皆さんに何とか付いて行ける様頑張ります

Re: No title

koba+yu さんへ
この処週末に天気が悪いですね。
雨中のランニングはあまり経験が無いので・・・
大会の時は何とか晴れて欲しいです。

記録更新の吉報を待ってますよ~
プロフィール

だいすけ

Author:だいすけ
関門ギリギリ通過のマイペースランナーです。

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