FC2ブログ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

夏バテ???

土曜日(9/10)リラクゼーション&整体の店に行って来ました。

腰の痛みが抜けないのと、膝にも痛みが波及してきたので早めの手当てです。

お試しのつもりで30分間全身コースを選択。

骨盤が後傾になってるとの事。

バキバキやられるかと思いきや、左程でもなくいい感じ。

随分楽になりました。

これなら思い切り走れるハズ…

でしたが、土曜夕方に6.3km走ってグッタリ

日曜(9/11)は完全にオフに

会社で事務所の片付け(改装工事が始まる為)をやった疲れが出たか?

塗装用の溶剤の臭いをタップリ吸ったのがいけなかったか?





これがサボり癖になってしまう前に修正が必要です。

今日(9/12)は1時間の夜ラン。

骨盤を意識しながら、自宅周辺で走った事のない方面を中心に9.3km。

1時間00分13秒。

腰は上々、膝も大人しくして呉れていました。

相変わらず朝は弱いので夜ラン頑張ります。


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村






















スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

No title

こんにちは♪

リラクゼーション&整体!良いですね!
走ってないけど(笑)癒されたい・・・・(笑)

まだまだ暑い日が続いてますが
涼しい夜にお月さんに照らされてw
ラン楽しんで下さいね~~~~(^_^)v・・・v-354

No title

お疲れ様です。
本当に暑いですよね!
今頑張って走れば楽しいレースシーズンが迎えられますね(^_^)

Re: No title

まぐ♪さんへ
コメントありがとうございます。
残暑が厳しくってヘタりそうですi-195
早く涼しくなって欲しいのは私だけではないはず…

月が綺麗なのは走っていても嬉しいです。

Re: No title

ゆうたれさんへ
いつもコメントありがとうございます。
残暑で気持ちが折れそうになりますが、少しでも走るように心掛けてます。
これが結果に繋がってくれればいいのですが…
因みに今週末は飲み会が待ってますi-229
床で目覚めるのだけは避けたいです~
プロフィール

だいすけ

Author:だいすけ
関門ギリギリ通過のマイペースランナーです。

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
FC2カウンター
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
フリーエリア
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。