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今日(8/29)のラン 

8月も今日を含めて後3日。

最後の追い込み(悪あがき?)で石岡運動公園に行って来ました。

スタートは午後6時15分

いつものランニングコースは部分的に舗装改修中。

工事部分を避ける様に1周約1kmのコースを13周と少々。



途中、休憩を入れましたがトータル13.4km。

1時間30分36秒(休憩時間は除く)

6′46″/km/ave.



キロ6′30″より早いと、腰が駄々をこね始める様です

この位が丁度いい感じです。



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No title

お疲れ様です。
今月も残り2日になりましたね!
距離稼ぎ距離稼ぎですね
ランナーにとって大事な8月ですね(^_^)

Re: No title

ゆうたれさんへ
ランナーにとって8月は大切ですよね。
正直完全に距離稼ぎになってますi-229
速く走ろうと思っても未だチョット不安が・・・
取り敢えず、200キロは見えてきました
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だいすけ

Author:だいすけ
関門ギリギリ通過のマイペースランナーです。

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